इग्नोर करना हो सकता है खतरनाक, शरीर में Nutrients की कमी की ओर इशारा करती हैं लगातार बनी रहने वाली ये समस्याएं
शरीर को चुस्त-दुरुस्त बनाए रखने के लिए एक्सरसाइज और हेल्दी डाइट इन दो चीजों को सबसे ज्यादा जरूरी माना जाता है, लेकिन एक्सपर्ट्स के मुताबिक डाइट हेल्दी होने के साथ ही बैलेंस भी होना चाहिए। मतलब आपकी डाइट में प्रोटीन, विटामिन्स और जरूरी मिनरल्स मौजूद हों, तब जाकर शरीर को स्वस्थ और कई तरह की … Read more